지난달 학술지 ‘네이처 의학에 발표된 연구결과를 보면 하루에 1~2분 정도로 짧은 시간 운동을 세 번만 해도 심혈관계 사망 위험이 약 50%....
새로울 것 하나 없는 날들이어도 새 마음 내어 새날을 만들어보자....
규칙적 운동을 하지 않는 평균 60세 영국인 2만5000명을 7년에 걸쳐 추적 조사한 결과다...
난 그것을 살아보려 했을 뿐이다....
